2024-04-11

今回は怪我に関してのお話を簡単にしてみたいと思います。
いろんな怪我がありますが、怪我をすのには必ず理由があります。

例えば筋肉系の怪我をしてしまう場合は身体の上下・左右・前後のバランスが崩れてしまっていることが大元の原因と考えられます。

どうしても怪我をするときは怪我した部位やその周辺に問題があると考えがちですが身体はそう単純ではありません。
人はそれを考えるのから逃げてしまうことが多く〇〇＝〇〇のように考えたがります。

単純に考えることも悪くはありませんがなぜ怪我をしたのかを深く理解することで再受傷のリスクが下がり怪我したときよりもさらにいい状態の身体になることができるでしょう。

そんなの自分1人ではわからないよ
そんなの風にみなさん思われるかと思いますがそのためにトレーナーがいます。
是非、身体を深く知ることの楽しさを一緒に感じましょう！

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